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2017.4.16 今日の睡眠 [睡眠記録日記]

4時に睡眠セット第一群を投入。
4時半になると軽い眠気がご登場。
この時間に第二群を服用して寝入れるか -との不安があって、飲もうかどうか悩む。
15分くらい悩んで第二群を飲んだ。
間もなく入眠していた。

10時42分に中途覚醒(中途覚醒なのか?)したので、寝直し用の眠剤を飲む。
目が覚めたら14時16分。起床する。

満足できる睡眠が得られて感謝。



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