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昼夜逆転 [体調管理日記]

今日の睡眠時間→AM5時半頃~PM5時15分

途中で2回目が覚めた

目覚めても起きないのは翌朝になるまで眠れないから

起きて睡眠不足の状態でも早朝の時間になるまで寝入れないから眠れる時は精一杯眠るようにしている


朝、日光を浴びて体内時計をリセット・・・

無理無理

脳が受け付けない


まともな体になりたい





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最近の事 [体調管理日記]

薬を飲むのが怖くなりました。


主治医に相談。

減薬中です。



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