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だるさが取れた [体調管理日記]

日付けが変わって1時を過ぎたら体が楽になりました。

炭酸リチウムの血中濃度が下がって、躁が出てきているのかしら・・・。



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二つの変奏曲 [日々の出来事 : やっぱり箏が好き 編]

心で体を引っ張っているような感じですが、お稽古を始めます。
技術が磨けなくてもいいんです。
『音楽』って音を楽しむものなのです。

さあ、楽しみましょう!



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体がだるい [体調管理日記]

体が鉛のように重いですが、気力で動いています。

お洗濯はできました。
お箏のお稽古がしたいです。できるかな?



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心に響く音 [つぶやき]

「〇〇(私の本名)さん

数年ぶりに、下の名前を“さん付け”で呼ばれました。
「〇〇(私の本名)って、言葉の響きが...言霊っていうか何というか、、、力があるし・・・。だから私は子供にこの名前を付けたのよ。」
抗がん剤治療を受けていた時に、採血ルームで担当をして下さっていた看護師さんから聞いていたお話です。
私自身、そんなふうに考えた事はありませんでした。
まあ、自分の名前ですからねぇ。聞きなれた(呼ばれ慣れた)言葉を深く感じたり考えたりすることは、そう無いことですし。。。

でも、心の箏線に触れられた思いがしました。



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腰痛:2 [日々の出来事]

左腰部痛が良くなってきました。
杖を使わなくても大丈夫な状態です。



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2016.10.30 今日の睡眠 [睡眠記録日記]

心に響く音が気になって気になって...横になる気になれず、お布団に入ったのはAM5時半を回っていた。
目が覚めたのは11時半←もはや中途覚醒とはいえない。
まだ脳が睡眠を欲しいている感覚があったのでゾルピデムにエチゾラムを追加して飲んだ。
次に目が覚めたのは14時20分。ちょっとぼーっとしていたが、すっきりとした目覚め。



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『瀬音』『さらし風手事』 [日々の出来事 : やっぱり箏が好き 編]

アップテンポの曲といえば、宮城道夫作曲の『瀬音』と『さらし風手事』。
心と脳が欲しています。

体が付いていけません。
ぐだぐだです。

・・・・・・残念っっ!




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体と脳神経のバランスがとれていない [体調管理日記]

今日もお箏のお稽古がしたくてたまりません。アップテンポの曲を弾きたいです!
脳がスピードを求めています。
が、しかし、、、
体が付いていけませんorz...。



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大人カット [日々の出来事]

『大○理容』が大のお気に入りです。
また行ってきました。
カリアゲこそしていませんが土手状態です(笑)。ほぼワカメちゃんヘアーですw



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ナースの言葉づかい [つぶやき]

「○○様、○○医師は、今、他の患者様の診察をしておりますので、もう少しお待ち頂けますでしょうか?」
  ↑
患者様をお待たせしている時に、ナースが説明に使う言葉はこうでなくちゃいけませんよね。


「○○さん、○○先生は、今、他の患者さんを診ていらっしゃるので、もう少し待っててね。」

医師には敬語をつかって、患者様にはため口のナース・・・。


いっかい せつぐうまなーせみなーを うけてきなさい!!!




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二つの変奏曲 [日々の出来事 : やっぱり箏が好き 編]

沢井忠夫先生が作曲された『二つの変奏曲』のお稽古を始めました。
美しい曲です。CDを拝聴するたびにうっとりしてしまいます。

カセットテープに落として、3倍速機能付きのカセットレコーダーで再生しながら、譜面とにらめっこです。
定速度では目がついていきませんので、いつものように再生スピードを、標準速度を最も遅くして聞いています。それで、やっと頭が付いていける状態です。
まあ、いつも、ここから始めていますので☆



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急遽受診 [体調管理日記]

うつと躁のふり幅が広くなっているような上に、混合しているみたいだし。。。
今日の診察に潜り込めないかと病院に電話してみました。
午前中の診察であればなんとかなりそう -とのことで、眠い目を擦りながら病院へ行ってきました。

お薬が・・・お薬が...。


≪本日からの内服≫

   クレチアビンフマル塩酸 300mg
   オランザピン錠        10mg
   炭酸リチウム        600mg
   ゾルピデム          10mg   

   ●頓服
       エチゾラム    1、5mg / day 迄
       アルプラゾラム  0,8mg
       ゾルピデム     10mg




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眠いよぉ (2016.10.28 今日の睡眠) [睡眠記録日記]

今晩中(?)に、どうしても片づけなければならないことがあって、気が付いたらAM5:10。
お薬飲んで横になってもなかなか寝付けません。6時になってイライラしてきたので、ゾルピデムを追加投入。

目覚ましアラームで起きたのが9時50分。
正味3時間30分の睡眠。



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2016.10.27 今日の睡眠 [睡眠記録日記]

不安感が少々あったので、眠剤とエチゾラムとを飲んでAM4時半頃にお布団に入る。
10時過ぎに一度目が覚め、まだ眠れそうな感覚だったので中途覚醒時用のゾルピデムを服用。

中途覚醒した時になんとなく夢を見ていたようなことを記憶しているが、その内容は覚えていない。

次に起きたのは12時。夢は見なかった。



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カピバラさん:3 [日々の出来事]

カピバラさん2匹がやって来ました。
手のひらに乗るサイズの『きゅぴきゅぴカピバラさんぬいぐるみ』の『きゅーちゃん』と、『まねっこ動物園マスコットカピバラさん』の『リンちゃん』です。
きゅーちゃんは、お腹を押すと「キュピキュピ」と鳴きます(?)が、この鳴き声は、『ごまちゃん』のイメージなので、しっくりきません。

6匹のカピバラさん家族となりました。



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うつ病相へカウントダウン!? [体調管理日記]

体が重くなってきました。
うつ転に片足を突っ込んでいるかも...です。



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うつ転するのかしら? [体調管理日記]

期間限定-の言葉に弱い私です。

Melty kiss を買ってしまいました。
Melty kiss は『冬季限定』ですね☆ スーパーで見てしまっての購入ですが、体(主に脳)がチョコレートを欲していますorz・・・



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2016.10.23 今日の睡眠 [睡眠記録日記]

眠剤を飲んでAM4時半頃にお布団に入りました。なかなか寝付けませんでした。動悸がし始めたのでエチゾラムも服用しました。
動悸とともに、不安感も出ました。『まあちゃん』をギュッと抱きしめていたら、寝入っていました。

5時半頃に中途覚醒。
ゾルピデムを服用しました。

次に目覚めたら12時18分でした。
!!!
連続して7時間も眠ってた\(^o^)/
嬉しかったです。



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腰痛 [日々の出来事]

左腰部痛が持続しています。改善がみられません。
モーラステープを腰部+臀部に貼付しています。歩行時には鼠蹊部にも疼痛がありますので貼付しています。
杖を使い始めました。屋内でも使っています。



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サヨナラ諭吉くん [体調管理日記]

この夏~秋の散財記録です。

・エアコン               → 124600円
・洋服                 → 3132円
・靴&ネックレス・扇子       → 14512円
・基礎化粧品             → 5680円
・美容室、理容室          → 22900円
・畳、襖、網戸の張り替え     → 58912円
・掃除機                → 21600円
・空気清浄器のフィルター(2個) → 12096円
・お箏関係(譜面、CD、他)    → 10019円
・セシール              → 17316円
・カピバラくん            → 18042円
合計             : 308805円

7月末にエアコンを買い替えました。
丸10年使用したエアコンです。まだ、よく冷えていましたが、吹き出し風と一緒にカビが噴出していました。クリーニングを依頼しようかとも考えましたが。試用期間が11年目でしたので、思い切って買い替えました。


躁病エピソードの王道をまっしぐらですw




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床屋さん [日々の出来事]

幼少期を過ごした田舎町の家の近所に床屋さんがありました。
お店の中では、近所のおっちゃん達が将棋をしていて、私達チビッコ軍団も将棋崩しや挿み将棋をしていたり、ゴルゴ13が本棚に並んでいそう(読んだことがありません)な、三丁目の夕日に出てくる雰囲気そのもののお店でした。

9月下旬に美容室でストパ&ヘッドスパをしてきていました。
最近、宇多田ヒカルさんくらいの長さのあった髪を切りたくなって、、、ただ短くするだけの為にカット代5400円は勿体ないかな・・・。と思っておりました。
!!
近所に1000円カットのお店があるのを思い出しました。
行ってみると『大○理容』というお店で、1000円カットのお店ではありませんでした。
理容店・・・床屋さんなら切りそろえるのは大得意の専門家じゃありませんかw
「女の人は、やっていませんよ。」
「ただ、2センチくらい短く切りそろえて頂けないでしょうか?。」
「それくらいなら良いですよ。券売機で1300円買って下さい。」
ということで、カットだけ(+ブローもちょっと)していただきました。

あー さっぱりした\(^o^)/




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またポチッてしまった [日々の出来事]

数年前に、指先に乗るサイズのカピバラさんが2個付いたキーホルダーをガチャガチャでゲットしていました。
その仔を捨ててしまって後悔しています。
だって、どこのガチャガチャコーナーを見てもカピバラさんは無いんですもの!

ネット広告で出てきたバンダイ公式サイトの『きゅぴきゅぴカピバラさんぬいぐるみ』。
サイトを覗いてみると、グッズは殆どが製造中止アーンド在庫なし。
唯一販売している中で、『きゅぴきゅぴカピバラさんぬいぐるみ』と『カピバラさん まねっこ動物園マスコットキリンAカピバラさん』を迷わずポチりました。
2匹共、茶色の仔です。
カピバラさんは白はいけません!茶色でなくっちゃ!

さ~て何て名付けようかしら・・・。え?そこじゃないって?(笑)。


躁病エピソードまっしぐらですよーw



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掛け布団カバーとすのこベッド [日々の出来事]

今年の冬は、実家からぶんどってきた譲り受けた羽毛掛け布団を使います。
この掛け布団、いくつかのシミが付いているんです。
掛け布団カバーを購入することにしました。こんな時はセ○ールに電話をします。
「掛け布団カバーが載っているカタログを、今回のみ送付して下さい。」

カタログって、一回送付されると限りなく送られてきますよね。時には登録したことのないトコロから送られてきたりしたこともあります。カタログで郵便受けがいっぱいになるのも嫌ですし、ゴミの量が多くなるのもごめんです。
ですので、必要な時だけ送って頂く事にしています。

話は変わりますが、アパート隣室のエアコンのモーター音が床をも伝わって聞こえます。これに悩まされています。
私は敷き布団を直に床に敷いています。横になると音が聞こえます。振動伝達音(?)なので耳栓は用をなしません。毎日、音が聞こえています。それも、微妙に音が上がり下がりするので耳障りが悪いどころじゃありません。本当に心地悪いんです!!!(怒)。

話を戻します。
セ○ールから送付されたカタログをパラパラ捲っていると『すのこベッドなら一年中、快適に。』の文字が目にとまりました。
「これなら、あのエアコンモーター音が軽減するんじゃないかしら!?」
もしかしたら床とすのこの間の空間で音が反響して、かえって大きくなるかもしれませんが。。。
使ってみる価値はありそうです。
掛け布団カバーを注文したあと注文しました。
くぅ~!一緒に注文したら送料が安くなったのにっっ。



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目と目薬 [つぶやき]

加齢ネタが続きます(笑)。

ドライアイで、学生時代は『なみ○ロート』が手放せませんでした。今は、サフィオEX40を愛用しています。

ところで、皆様は目薬をどうやって差していらっしゃいますでしょうか?
指二本で瞼をグーッと開いて差す?上を向いて腕を伸ばしての二階差し?

私は、左目に差す時は、首を右に傾けて(上を向かずに)目薬の容器の先をギリギリ目尻に付かない位置で薬液を差します。右目に差す場合は首を左に傾けて目薬の容器の先をギリギリ目尻に付かない位置で薬液を差しています。



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外反母趾 [つぶやき]

足は外反母趾です。
若い時に履いていた靴はヒールの高い物ばかりでした。先が細くなっているパンプスもよく履いていました。外反母趾の原因となる条件を持った靴ですね。バブルのにおいがプンプン・・・(笑)。
その条件を持った靴を履くのをやめたら、その時以上に外反母趾は酷くならないと思っていましたが、違うんですね。足の外側へ飛び出した骨は、飛び出す角度がだんだんと大きくなっているように思います(泣)。



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食物アレルギー [つぶやき]

食べ物のアレルギーがいくつかあります。鯖・蟹・胡麻・山芋・卵白・銀杏・蓬・・・。
これらを食べると、頭の中から足指の先まで、全身掻痒感が出ます。なぜか発赤や発疹は全くみられません(山芋だけは発赤が出ますが・・・)。

人生初の食物アレルギーをおこしたのは二十歳の時。アレルゲンは『蟹』でした。
従姉妹のお姉さん(“あゆちゃん”とは別の人物です)に夕食に招かれて、いただいたカニ鍋で全身掻痒感が出たのです。痒くて一晩中眠れませんでした。

2回目は『鯖』。勤務先の食堂で食べた“ばってら寿司”が原因でした。
ばってら寿司は、私の好物の五本指に入る食べ物です(あと四つは何(笑))。
抑うつ状態が酷くて入院していた時、病院食の和風味付けは鰹と鯖のお出汁だったので禁止。味気ない入院食にげんなりしたことでした。
あの病院には2度お世話になりたくありません。食事のみならず、とんでもない場所でした。←この件につきましては、いつか記事にしようと思っています。

山芋アレルギーは30歳代の頃。焼肉屋さんでの山芋サラダを食べた12時間後くらいに顔面の下半分が真っ赤になりました。
食道が反応しなくて良かったです。
だって、気管内挿管されるなんて恐ろしいじゃないですか。

卵白アレルギーも30歳代で発症しました。ただし、冬場だけは出ません(私だけ?)。ですので、3月~10月は一般的なパンを口にすることができません。
大好物のお饅頭(の中の餡に卵が使用されています)だって我慢しています。皮に山芋が使われているお饅頭は、一生食べられません←大袈裟?
どうしても我慢ができなくなったらオロパタジン塩酸塩を同時服用して死ぬ覚悟で食べるかもしれません。


食物アレルギーって起こり始めると次々と出てきますよね。
年齢を重ねると、容量がいっぱいになるんですよね(容器の名前がでてきません、どなたか教えて下さい)。


お蕎麦(特にざるそば)が大好きなのですが、何時アレルギー反応を起こすか分からないので食べられなくなりました。



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 [つぶやき]

私の大臼歯は(多分)全部神経が無く、抜いた神経の穴のは薬が詰められています。その薬は、詰めて数年で徐々に抜けて膿が溜まったりして痛みが出るんです。顔の半分が痛む時もあります。

歯磨きは、一本ずつ磨く感じでブラッシングをしています。ブラッシング終了後、歯磨き粉が口の中にある状態で、糸ようじ&歯間ブラシを使っています。


今回、歯科に通院し始めて5ヶ月が経ちました。
患者さんが大勢いらっしゃって、次回の予約が3週間後という時もありました。

夏場のクリニックは暑かったです。御高齢の患者さんも多いのでしかたがないですよね。
待合室にいる間は、ケーキを買うと付いてくる保冷剤を首~背中~デコルテに当てて体を冷やしていました。
名前を呼ばれて診察室に入り、治療椅子に座った途端、背中~腰~大腿部の後面に汗が滲み出すので大変でした。

未治療の虫歯がまだ2本あります。
たったの2本...あと残り2本です。
通院、頑張らなくっちゃ!



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カーディガン [つぶやき]

薄手のお気に入りのカーディガンがあります。今の季節にピッタリの一着です。
夜、気温がぐっと下がる今の時期に、とても重宝しますが、日中に着ると暑くて堪りません。

「おしゃれは我慢だ!」
どなたかが仰っていましたね☆



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躁とフラット [つぶやき]

『髪の毛が一本でも落ちていたら拾って捨てる』
『ほこりが目に付いたら直ぐに払う』
『鏡や液晶画面がくもっていたら直ちに拭き取って磨く』

こんな簡単な事がうつ病相時にはできません。

やや低めの躁病相の時(上がり過ぎは困ります)がフラット状態の時であれば、どんなに生きやすいかしれないのに・・・。



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2016.10.20 今日の睡眠 [睡眠記録日記]

今日の睡眠時間は、AM3時頃~11時半頃だった。
9時半頃に一度目が覚め、まだ眠れそうな感覚だったので中途覚醒時用のゾルピデムを服用。

ここ2年くらいのあいだ、眠るたびに夢を見ていた(全て悪夢)が、今日は中途覚醒した時にだけ夢を見た(勿論.悪夢)。

連続して4時間以上眠れたのは1年半振り。



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